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暑假到來，許多青少年訂下各種減肥目標，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。
少女愛美減肥2大NG飲日本公仔跳蛋食陷健康危機（圖／利眾公關）
晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒，暑假期間少女們常會在網路搜尋或透過口耳相傳各種變美飲食秘訣。但門診常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤飲食觀念，不但無法有效幫助美麗變身，更可能反賠上健康，營養師強調，青少女只要把握14-18歲的完全成熟期，均?飲食搭配補充「山藥」、「薏仁」、「豆漿」等具有關鍵營養素的「變身系食材」，就可以既健康又兼顧美肌、美胸、美腿的達成美麗變身的計畫。
趙函穎營養師臨床觀察，國高中青少女為了達到肌膚白皙、長胸部和瘦腿等目的，多數會選擇容易取得的食材進行暑期變身計劃。但在錯誤資訊的引導下，常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤觀念，同時衍生諸多顧此失彼的NG飲食行為，非但無法變美麗，反讓身體越來越不健康。
少女愛美減肥2大NG飲食陷健康危機（圖／利綑綁sm眾公關）
趙函穎營養師提醒，14-18歲的國高中時期，正是青少女進入「完全成熟期」的關鍵時刻，除營養均衡外，可運用暑假2個月進行個別部位的營養調整。由於現代人飲食多精緻食物，過多的澱粉和糖會造成肥胖。想改變肌膚、胸部、腿部的青少女們，建議每日可適當攝取豆漿、山藥、薏仁等三大「變身系食材」。豆漿含優質蛋白質、大豆異黃酮和卵磷脂，不攝取動物性脂肪就能獲得營養、讓肌膚變好。山藥為原形澱粉，低升糖指數特性，還能加強纖維攝取，山藥所含的皂甘成分，更可加強荷爾蒙合成，達到胸部發育。薏仁富含維生素B群與膳食纖維，可利尿消除多餘水份；而薏仁的蛋白質、胺基酸，也可以淡化斑點，讓肌膚均勻淨白。
營養師建議吃這三種變美食物（圖／利眾公關）
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立法院13日召開第二次臨時會，處理前瞻計畫特別預算，行政院長林全下午率領相關官員赴立院報告備詢，但是國民黨團用椅子占據發言台，而林全則是由綠委護送下進場，一旁藍營甚至丟撒計畫書，高喊「債留子孫、林全下台」，強力杯葛。
國民黨團力擋林全站上發言台，並且鳴空氣喇叭抗議，同時也自備麥克風高喊「前瞻亂搞、政府一定倒」，場面一片混亂，過程中藍綠立委再次爆發推擠衝突。
立法院長蘇嘉全突然宣布，請林全和部會相關官員離席，並且勸阻國民黨團不要砸東西，對台灣社會是不好示範；蘇嘉全也宣布，目前暫時休息，希望朝野理性協商。
▲國民黨團強力杯葛，在議場內丟預算書、撒紙，立法院長蘇嘉全宣布，請行政院長林全先行離席。（圖／記者張雄風攝 , 2017.7.13）
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