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暑假到來，許多青少年訂下各種減肥目標，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。
少女愛美減肥2大NG飲食陷健康危機（圖／利眾公關）
晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒，暑假期間少女們常會在網路搜尋或透過口耳相傳各種變美飲食秘訣。但門診常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤飲食觀念，不但無法有效幫助美麗變身，更可能反賠上健康，營養師強調，青少女只要把握14-18歲的完全成熟期，均?飲食搭配補充「山藥」、「薏仁」、「豆漿」等具有關鍵營養素的「變身系食材」，就可以既健康又兼顧美肌、美胸、美腿的達成美麗變身的計畫。
趙函穎營養師臨床觀察，國高中青少女為了達到肌膚白皙、長胸部和瘦腿等目的，多數會選擇容易取得的食材進行暑期變身計劃。但在錯誤資訊的引導下，常見「單一食材馬具型口塞過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤觀念，同時衍生諸多顧此失彼的NG飲食行為，非但無法變美麗，反讓身體越來越不健康。
少女愛美減肥2大NG飲食陷健康危機（圖／利眾公關）
趙函穎營養師提醒，14-18歲的國高中時期，正是青少女進入「完全成熟期」的關鍵時刻，除營養均衡外，可運用暑假2個月進行個別部位的營養調整。由於現代人飲食多精緻食物，過多的澱粉和糖會造成肥胖。想改變肌膚、胸部、腿部的青少女們，建議每日可適當攝取豆漿、山藥、薏仁等三大「變身系食材」。豆漿含優質蛋白質、大豆異黃酮和卵磷脂，不攝取動物性脂肪就能獲得營養、讓肌膚變好。山藥為原形澱粉，低升糖指數特性，還能加強纖維攝取，山藥所含的皂甘成分，更可加強荷爾蒙合成，達到胸部發育。薏仁富含維生素B群與膳食纖維，可利尿消除多餘水份；而薏仁的蛋白質、胺基酸，也可以淡化斑點，讓肌膚均勻淨白。
營養師建議吃這三種變美食物威而柔代理商（圖／利眾公關）
台南真人比例娃娃市政府今(14)日假永康區辦理「物流及轉運專區市地重劃工程」開工典禮，市長賴清德親自主持動土儀式，與各級民意代表及地政局長洪得洋等嘉賓共同見證永康重大開發的歷史性的時刻。
賴清德表示，永康交流道是台南市重要交通門戶，為解決交流道腹地狹小造成的諸多不便，因此規劃推動「台南市永康物流及轉運專區市地重劃工程」，除了提供物流及轉運區發展腹地外，也能讓永康交通更加便利，產業能永續發展，促進地方繁榮。
本案開發總面積為14.59公頃，除闢建9.51公頃之物流及轉運服務設施專用區，另建置2處大型廣用地、1處廣場及1處公園，未來可引入客貨運、運輸倉儲、汽機車修理、餐飲、旅館等多功能使用，促進永康交流道周邊區域之整體發展，並發揮地方優勢產業潛力，同時全區實施都市設計審議，確保該地區未來建築的環境景觀。
地政局說明，本案針對永康交流道物轉區之範圍規定，以市地重劃方式整體開發，物轉專區9.51公頃、公設用地5.08公頃，總開發面積約為 14.59公頃，並將永安路拓寬為40米道路，預計107年7月完工。
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